今日からパワフル２０がはじまりダイエットミールを飲んだ方がいいそうで。
筋肉にいいアミノ酸が配合されているらしいです。
ミスパリ通っていて食事に気をつけているせいか、カロリーの高い食事は食べないので１食ダイエットミールでも平気です。
ただ家族がいるときは、食べないと心配するのでついついカロリーのあるものも食べてしまいます。


ダイエットミールは、アミノ酸スコア100の高品質な大豆タンパクを使用し、若々しく、美しく、健康的なボディラインを作るためのダイエット飲料です。エネルギーを有効利用するために必要なL−カルニチンに加え、26種のビタミン・ミネラルを配合、しかも1食138キロカロリー。おなかもちもよく、おいしく、たのしくダイエットが続けられます。と書いています。

１２６００円1食８４０円になります。

DHCよりは高い。DHCよりも糖質がすくなく微量ビタミンが配合されていると説明されました。

今日の体重は４６．５キロ今までで一番痩せています。
高校生いらいかな。

ただ筋肉量が若いときよりもかなり少なくなっていますので比べられないけど。


きょうは、パワフル２０がお腹と背中が増えて２０分＋２０分計４０分増えました。

最初に上半身のマッサージ次サウナ１０分次にカスタースリム４０分で次パワフル２０が４０分になりました。

痩せるのは大変ですね。

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パワフル20とは、 ｽﾞｯｼﾘと身体に響く中周波の波が､筋肉を鍛えながら若々しく引き締まった身体をつくり上げていき､ﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟ･ﾋｯﾌﾟｱｯﾌﾟを目指します｡

トリプルバーンよりも筋肉運動のすごいやつらしい。

 カスタースリム１０回目行ってきました。

体重４７．６キロ

体脂肪25.6%

かなりしまってきました。
ウエストもキュット締まりました。さすがお金かけているだけあってみにくい産後のたるんだお腹がぺったんこになっています。

食事あんまり気にしなくても体重増えなくなりました。
そうはいっても禁酒４ヶ月目
ごはんはかなり抑えています。
おにぎりと海苔巻のときは人並みに食べますが、普段はお茶碗に大根のみじんぎりをご飯代わりにしています。
菓子パンは罪の意識感じながら食べています。

体重とサイズ安定していて、こんなもんでいいかなと思うくらいなので、そのため運動めんどくさくてサボっています。

その結果体脂肪は減らずに25%を上がったり下がったりしています。

サボっている分、体脂肪が物語っていますが、見た目と体重が減っているので、
運動サボっています。

やる気がないです。

 昨日はカスター９回目サイズ測定しました。
初日よりウエスト６センチ減
太もも３センチ減
二の腕１センチ減

体重４７．９キロ
体脂肪25%

全体小さくなりました。
やっぱり凄いお金かけるとすごいね。

 昨日はミスパリでした。
トリプルバーン痩身法でセルライトが柔らかくなったので次は引き締めのカスタースリムに進みました。


カスタースリムはバンテージを巻く施術でバンテージやらジェルが特殊で細胞の浸透圧を利用したジェルでたるみを引き締めるそうです。
確かに１回で細くなった感じです。

そのあと上半身のマッサージ。やっぱりプロは違うなて言う感じでした。

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 今日の体重は48.8キロ
ツイ気が緩んで
３時過ぎにチョコレートパンを食べてしまった
このカロリー明日に響かないといいな
明日はミスパリです。
トリプルバーン痩身法しています。

 今日の体重は４９．０キロ

まあまあかな。あまり下がっていると少しでも食べるとグンと吸収するのか体脂肪が跳ね上がるから
じわじわ減るのがいいと感じています。

昨日の夜は
唐揚げシャープのオーブンレンジ゛油カットでヘルシーにしました。

 今日の体重は４８．５キロでした。

久しぶりの４８キロ台震災以来かな

震災前４８キロ台に行ったのに・・・

気持ちが折れてしまった。

体脂肪はまだまだ震災前の24%台にはならず

リセットするのは大変。

筋肉がつきにくい。良質のたんぱく質を摂らないと筋肉にならないらしい。
とうふ納豆大豆白身の魚など

レッグウィング頑張っているのに。

 今日の体重は朝　49.2キロ　ミスパリでは４８．７キロ
ミスパリのほうがタオル―４００グラム引いている分なのかいつも痩せています。
それとミスパリまで自動車徒歩電車なので歩くのでカロリー消費しているかも？

昨日の夜５０．３キロまで増えたのでよくもまあ減った。
夜　大根おろしと納豆としめサバでカロリー少なめにしたのがよかったかな。

上がったり下がったり４９キロのところしています。
体脂肪も家では26.8やら27.6やら28.0やらお風呂上がりは24.5のときもあり
まちまち

ミスパリでは28%
と高めが続いています。